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常喝代餐饮品 或给健康埋雷

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常喝代餐饮品 或给健康埋雷

常喝代餐饮品 或给健康埋雷

随着人们对体重(tǐzhòng)管理的重视,各种代(dài)餐饮(cānyǐn)品成为不少人心中的减肥利器。不过,有研究发现,长期不恰当地拿代餐饮品当正餐,可能会出现微量营养素缺乏等问题,带来健康隐患。 代餐是指含有人体必需营养素和低热量的加工产品,可代替一天中的一餐或两餐。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等(děng)。有证据证明,代餐可控制体重,如2型糖尿病(tángniàobìng)患者,或者有严重疾病且无法从正常(zhèngcháng)食物(shíwù)中获得足够营养的患者。 以往研究大多报道了代餐的好处,不过近日,北大公共卫生学院一项跟踪14年的研究称,喝代餐饮品并不绝对安全,频繁使用代餐可能会增加全因死亡风险,这应(zhèyīng)引起(yǐnqǐ)代餐使用者(shǐyòngzhě)的注意。 研究者(yánjiūzhě)称,代餐通常含蛋白质,且脂肪含量低,这可能导致微量营养素(yíngyǎngsù)的缺乏。该研究分析了6770人的数据,并(bìng)分为4组:每月(měiyuè)≤1次、每月2至3次、每周(měizhōu)1至6次、每天≥1次。研究结果显示,与很少喝代餐饮品者相比,每天和每周喝代餐饮品者的全因死亡风险分别增加52%和54%。 且代餐饮品对女性的影响更为显著。研究者称,代餐影响健康的机制尚未完全了解(liǎojiě),需要进行(jìnxíng)进一步的调查,建议应该在适当的频率下使用代餐。文/杨进刚(gāng)(中国医学科学院阜外医院) 更多精彩(jīngcǎi)资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时(xiǎoshí)报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明:本文章版权归属(guīshǔ)央广网所有,未经授权不得转载(zhuǎnzǎi)。转载请联系:cnrbanquan@cnr.cn,不尊重原创的行为我们将追究责任(zhuījiūzérèn)。
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